34 Grad in Cincinnati (BVB)

Sascha, Dortmund, Sonntag, 22.06.2025, 11:10 (vor 493 Tagen) @ Foreveralone

Ich habe da schon meine Erfahrungen. Am besten fahre ich für mich mit zwei Brötchen rund anderthalb Stunden vorm Longrun und eine Banane davor. Den Rest regelt dann Gel.

Ok, das Zeitfenster mit 1,5 Stunden ist ja relativ großzügig. Dachte du läufst unmittelbar darauf los.

Nein, das nicht. Ging mir auch nur um die Long runs am Wochenende. Da kommt man mit nur einer Banane im Bauch nicht weit und der Hungerast klopft schnell an.