Etwas OT: Was für einen Oberarmumfang strebt Schlotti eigentlich an? (Spieltage)

koom, Dienstag, 22.09.2026, 11:19 (vor 1 Tag, 0 Stunden, 0 Min.) @ CF

Auch die "Lauchs" im Fussball haben doch einen Körper, von dem der 3x-in-der-Woche-Trainierer nur träumen kann. Das was sie an Muskulatur benötigen bekommen sie durch das tägliche Training + individuelle Einheiten.

Ja, das ist der Grundbedarf. Mehr geht schon. Warum Usain Bolt jetzt trotzdem auch noch in den Kraftraum gegangen ist, wo er doch nur Beine braucht und warum er Weltrekorde pulverisiert hat, weiss man dann wohl nicht. Vermutlich nur Talent. ;-)

Zudem sind "muskulöse" Fussballer auch nicht weniger oft oder lange verletzt als weniger muskulöse.

Schwierig nachzuweisen, da natürlich mehr dazugehört. Fallschule, Veranlagung, Körpergröße, Spielertyp. Ronaldo generell ist sehr wenig verletzt gewesen. Und das als Stürmer und "eher" Sprintertyp. Ansonsten sind Verletzungen von vielen Dingen abhängig. Generell wird dir aber vermutlich jeder vom Fach schon sagen, dass ein gesundes Training und Muskeln eher dich schützen vor Verletzungen (und auch bspw. gelenkschonender sind).

Gibt auch durchaus einige Beispiele, wo man das sehen konnte, das eine Zunahme von Muskelkraft im Arm/Oberkörperbereich einher gingen mit mehr sportlicher Qualität.

BVB-Lewandowski war eher drahtig und elegant. Der späte Bayern-Lewandowski hatte easy 3 kg mehr Muskelmasse im Oberkörper drauf und war absolute Weltklasse.

Es geht ja auch nicht darum, nen Bodybuilder-Contest zu gewinnen. Wir reden nicht von riesigen Muskelbergen ala Tim Wiese (die sind dann eher weniger hilfreich). Aber eben genau um so einen Ronaldo/Lewandowski-Stand, der natürlich mit guter Ernährung und Training erreichbar ist. Und wie gesagt: Wo man denken sollte, das jemand, der damit Millionen verdient, auch ein gutes Eigeninteresse haben müsste.