Wo wir gerade so ein wenig... (BVB)

mephi, Münster, Donnerstag, 01.09.2016, 20:53 (vor 3390 Tagen) @ todesbrei
bearbeitet von mephi, Donnerstag, 01.09.2016, 20:59

... beim Thema sind.

Hat einer schon Erfahrungen zum Buch "Entscheidend ist auf'm Teller!: Das BVB-Prinzip für optimale Fitness und maximale Energie"

Lohnt es sich ? Jemand der evtl generell Erfahrung mit Ernährung usw hat da der ein Fazit geben könnte ? :)

Ich bin zwar Laie, aber mir gefällt es ausgesprochen gut. Es ist sehr abwechslungsreich aufgebaut und enthält Beiträge aus den unterschiedlichsten Bereichen. Besonders interessant fand ich das Interview mit Prof. Dr. Ingo Froböse und die verschiedenen, an die jeweiligen sportlichen Anforderungen angepaßten Tages-Ernährungspläne: so zum Beispiel "ein 'normaler' Nachwuchsspieltag mit Anstoß um 11 Uhr", "an einem Spieltag mit Anstoßzeit um 15 Uhr", "an einem Turniertag mit mehreren Spielen", "in der Hochtrainingsphase", "in der Regenerations- oder trainingsfreien Phase, während des Urlaubs oder bei Verletzungspausen" sowie ein "Ernährungsplan für eine typische Woche eines U9- bis U13-Nachwuchskickers".

Dazu gibt es zahlreiche Rezepte für Müslis, Salate, Getränke, diverse Gerichte etc.

Mir war das Buch an keiner Stelle zu wissenschaftlich, da alle Themen gut verständlich behandelt werden. Gleichzeitig wird es, nach meinem Dafürhalten, seinem selbstgesteckten Anspruch vollumfänglich gerecht: nämlich "ein kompetenter Ratgeber, ein Schlaumacher- und ein Kochbuch" zu sein, "ein Fußball-, ein Geschichten-, ein Fußballgeschichten- und nicht zuletzt ein opulentes Bilderbuch". Ich würde es mir jederzeit wieder kaufen.