Ernährung beim Tennis (Sonstiges)

Tsubi, Wuppertal, Sonntag, 08.06.2025, 20:12 (vor 222 Tagen) @ Matze_82
bearbeitet von Tsubi, Sonntag, 08.06.2025, 20:17

Mal eine Frage:

Ich selbst fahre Rennrad und mittlerweile nimmt man bei längeren Einheiten gut und gerne 90-120g Kohlenhydrate zu sich. Flüssig über Getränke und in Form von Gels/Riegel.

Beim Tennis sehe ich kaum etwas. In den Getränken wird was sein, aber wie werden die Speicher während des Spiels aufgefüllt?

Natürlich ist es keine vergleichbare Belastung (konstant vs eher kurze intensive Einheiten) aber trotzdem werden die ja unglaublich viel Energie verbrennen.

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