Ernährung beim Tennis (Sonstiges)

Voegi, Porta Westfalica, Sonntag, 08.06.2025, 21:09 (vor 221 Tagen) @ Will Kane

Davon abgesehen wird beim Tennis gerne zur Banane gegriffen. Der Djoker nimmt z.B. Datteln zu sich.

Ansonsten gilt es viel zu trinken.

Ich habe auch immer Gels und Müsliriegel dabei. Traubenzucker und jede Menge trinken, teils bis zu 3 - 4 Liter getrunken wenn es heiß war...

Man muss bei langen Matches etwas essen, sonst kriegst du nen Hunger Ast...

Meine Matches sind heutzutage nicht mehr so lang ;-)

Zu ‚besseren‘ Zeiten waren es bei mir Bananen (wurden damals noch gerne belächelt) und Wasser, Wasser, Wasser…

Auch wenn es nicht wirklich vergleichbar ist, wenn ich im Sommer 18 Loch Golftunier oder auch normale Runde gehe , habe ich min. 3l Wasser, meist 1,5l ISO und 2-3 powergels & zwei Tüten Nüsse dabei….

Gerade essen ist soooo wichtig (weil der Körper einfach nicht so danach schreit, wie nach Flüssigkeit)….