Ernährung beim Tennis (Sonstiges)

Will Kane, Biosphärenreservat Bliesgau, Sonntag, 08.06.2025, 20:43 (vor 222 Tagen) @ Matze_82

Mal eine Frage:

Ich selbst fahre Rennrad und mittlerweile nimmt man bei längeren Einheiten gut und gerne 90-120g Kohlenhydrate zu sich. Flüssig über Getränke und in Form von Gels/Riegel.

Beim Tennis sehe ich kaum etwas. In den Getränken wird was sein, aber wie werden die Speicher während des Spiels aufgefüllt?

Die Belastung beim Radrennen ist eine andere als beim Tennis.

Davon abgesehen wird beim Tennis gerne zur Banane gegriffen. Der Djoker nimmt z.B. Datteln zu sich.

Ansonsten gilt es viel zu trinken.

Ich habe auch immer Gels und Müsliriegel dabei. Traubenzucker und jede Menge trinken, teils bis zu 3 - 4 Liter getrunken wenn es heiß war...

Man muss bei langen Matches etwas essen, sonst kriegst du nen Hunger Ast...

Meine Matches sind heutzutage nicht mehr so lang ;-)

Zu ‚besseren‘ Zeiten waren es bei mir Bananen (wurden damals noch gerne belächelt) und Wasser, Wasser, Wasser…

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