Joggen bei 36 Grad - gesund? (Sonstiges)

TerraP, Köln, Sonntag, 09.07.2023, 20:54 (vor 924 Tagen) @ Ulrich

Ich bin heute 17,5 im gelaufen ohne was zu trinken. Aber zugegeben: Es hatte vorher gewittert. Dennoch wäre ich dieselbe Strecke auch bei den höheren Temperaturen vorher gelaufen. Dann halt mit konsequenter Wasserversorgung.

Jedenfalls glaube ich, dass viele (und auch "offizielle" Ratgeber) da sehr, sehr vorsichtig unterwegs sind. Wer vier oder fünf Mal die Woche laufen will, tut das auch bei nicht idealem Wetter oder mit dem einen oder anderen Zipperlein - und auch nicht zuallererst aus gesundheitlichen Gründen.

Man kann aber ja auch seine Geschwindigkeit anpassen und/oder die Strecke reduzieren, wenn die Bedingungen sehr unangenehm sind.