Joggen bei 36 Grad - gesund? (Sonstiges)

rvnvon1909, Celle, Montag, 10.07.2023, 08:34 (vor 923 Tagen) @ Sascha

Lass dir gesagt sein, dass auch wenn dein Körper dir evtl. keine Signale (Durstgefühl) vermittelt, das echt nicht gesund ist und auch aus sportlicher Sicht dadurch eher Nach- als Vorteile entstehen. Insbesondere bei 21km ist das schon sehr fatal, weil du zwangsläufig irgendwann in ein defizitären Zustand "läufst".
Hatte mir da früher auch nicht all zu viel Gedanken gemacht und mir dieses Rationieren über Jahre hinweg antrainiert. Nicht nur Wasser, sondern auch Ernährung während des Laufens. Hauptsächlich aus Faulheit etwas mitzunehmen. Hat ne ganze Weile gedauert den Körper umzuerziehen und heute dankt er es mir. Es ist alles andere als eine Errungenschaft nichts zu trinken.