Joggen bei 36 Grad - gesund? (Sonstiges)

Gazelle, Montag, 10.07.2023, 10:24 (vor 923 Tagen) @ Sascha

Ich laufe die 21 km abseits der Wettkämpfe immer ohne etwas zu trinken. Bei dem Wetter gestern, hätte ich zwar was mitgenommen, aber im Allgemeinen geht das problemlos. Im Wettkampf auch nur, wenn es absolut notwendig ist. Ansonsten finde ich es eher störend, weil des den Rhythmus unterbricht.

Erst bei 25 km + kommt der Trinkrucksack drauf.

Ich laufe heutzutage zwar nicht mehr solche Distanzen, aber so ähnlich habe ich das früher auch gehandhabt. Solange man vorher ausreichend getrunken hat und sofort nach dem Lauf ausreichend trinkt, ist das auch absolut kein Problem.