Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" (BVB)

markus, Montag, 12.08.2024, 15:12 (vor 173 Tagen) @ Alones

Das geht relativ easy, wenn der Körper an einen hohen Kaloriengrundumsatz gewöhnt ist.

Meine "normalen" Trainingsläufe sind 10 Kilometer. Damit verliere ich kein einziges Kilo. Aber ein Becher Ben & Jerrys und ich habe am nächsten Tag eins mehr auf der Waage.

Beim Kollegen Süle muss das aber ein bisschen mehr als nur ein Eis gewesen sein. Selbst wenn wir davon ausgehen, dass Süle jeden Abend eine Pizza mit ca. 1.000 Kalorien gegessen hat, muss man der das erstmal schaffen, angesichts seines Jobs auf einen Kalorienüberschuss zu kommen. Das muss richtig aus dem Ruder gelaufen sein. Geht dann eher in die Richtung Pizza oder Mecces, Cola, Eis und dann noch ne Chipstüte vor dem TV - ohne jetzt alles genau nachgerechnet zu haben.

Das geht eigentlich ganz schnell. Ersetze 1 Liter Wasser durch 1 Liter Cola und du hast ca 400 Kalorien Überschuss. Dazu vielleicht noch Abends einen Ben&Jerry Eisbecher mit 1.000 Kalorien bei ansonsten exakt gleicher Ernährung und wir haben 1.400 Kalorien Überschuss an nur einem einzigen Tag. 7.000 Kalorien Überschuss = 1 Kg mehr auf der Waage. Da kommt dann nach einigen Wochen/Monaten schon einiges zusammen.

Er wird ja nicht vorher im Defizit gewesen sein (sonst hätte er abgenommen), sondern etwa das zu sich genommen haben, was er verbraucht hat. Da reicht Cola statt Wasser und ein Eisbecher schon aus, um ein Überschuss zu generieren.