Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" (BVB)

Timo_89, Montag, 12.08.2024, 18:23 (vor 162 Tagen) @ Schaumkrone

Wenn man läuft aber zu viel isst oder ungesund isst bringt es halt wenig. ProTipp von mir: Viele Salate essen, viel Thunfisch, keinen Alk, kein FastFood oder so Instant- Mist, Abends eine Scheibe Brot. Morgens Haferflocken mit Chia- Samen, immer n handvoll Wallnüsse dabei haben falls der Hunger kommt, keine Brause sondern ungesüssten Tee und Wasser trinken. Viel Reis einbauen in den Plan. Dazu etwas Muskeltraining abends vor dem TV- 2-4 Mal pro Woche. Hat bei mir geklappt um von 110 auf 84-88 KG abzunehmen. Ohne Laufen oder anderen Sport. Das war 2020 und ich halte es ganz gut- man muss halt weniger, aber dafür gesünder und gehaltvoller essen. Also gehaltvoll nicht im Sinne von Fett und Kalorien.
Viel Erfolg!

Sowieso sinnvoll zu Fußball / Laufen / Rad fahren und so weiter Muskeltraining / Mobility zu ergänzen. Nachweislich sehr gesund, wenn man es richtig macht.

Ach und Glückwunsch zu deinen Erfolgen, respekt.

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Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Timo_89, 12.08.2024, 18:23

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        Moukoko könnte bzw. muss bleiben - spielbeobachtung, 13.08.2024, 10:53
        
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        Moukoko könnte bzw. muss bleiben - Gargamel09, 13.08.2024, 10:12
        
        Moukoko könnte bzw. muss bleiben - spielbeobachtung, 13.08.2024, 10:29
        
        Vergleichst du wieder Äpfel mit Birnen - CHS, 13.08.2024, 10:10
        
        Vergleichst du wieder Äpfel mit Birnen - Blarry, 13.08.2024, 10:32
        
        Vergleichst du wieder Äpfel mit Birnen - CHS, 13.08.2024, 10:53
        
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        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Schaumkrone, 12.08.2024, 17:26
        
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        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Timo_89, 12.08.2024, 18:23
        
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        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - koom, 12.08.2024, 16:44
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Garum, 12.08.2024, 17:02
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - koom, 12.08.2024, 17:03
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Garum, 12.08.2024, 17:07
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - DieRoteKarteZahlIch, 12.08.2024, 21:56
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - koom, 12.08.2024, 17:09
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Lattenknaller, 12.08.2024, 16:03
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - DieRoteKarteZahlIch, 12.08.2024, 22:05
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - markus, 12.08.2024, 15:02
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Sascha, 12.08.2024, 16:38
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - DieRoteKarteZahlIch, 12.08.2024, 22:24
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Oleoleole, 12.08.2024, 22:28
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Fred789, 12.08.2024, 18:07
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Alones, 12.08.2024, 15:02
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - markus, 12.08.2024, 15:12
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Alones, 12.08.2024, 15:19
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - koom, 12.08.2024, 16:05
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Garum, 12.08.2024, 16:59
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - koom, 12.08.2024, 17:12
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - markus, 12.08.2024, 15:38
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Alones, 12.08.2024, 16:11
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - sepos, 12.08.2024, 16:37
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Argyle, 12.08.2024, 15:34
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - koom, 12.08.2024, 15:16
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Knolli, 12.08.2024, 15:03
      - Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Jurist, 12.08.2024, 13:22
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - koom, 12.08.2024, 13:29
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Jurist, 12.08.2024, 13:44
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - koom, 12.08.2024, 15:29
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - fallrückzieher, 12.08.2024, 13:29
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - koom, 12.08.2024, 15:12
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - DomJay, 12.08.2024, 13:27
        
        Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" - Jurist, 12.08.2024, 13:33
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  - BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - Sneider, 12.08.2024, 12:07
    - BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - ram1966, 12.08.2024, 12:27
      - BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - Kayldall, 12.08.2024, 12:38
        
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        BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - Gargamel09, 12.08.2024, 12:51
        
        BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - Nike79, 12.08.2024, 13:03
        
        BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - Gargamel09, 12.08.2024, 13:16
  - Originalquelle - Knolli, 12.08.2024, 12:02
  - BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - Ingo, 12.08.2024, 11:56
  - BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - DOinK, 12.08.2024, 11:55
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    - BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - Tom Frost, 12.08.2024, 13:24
    - BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - Liberogrande, 12.08.2024, 12:48
    - BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - pactum Trotmundense, 12.08.2024, 12:32
      - BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - max09, 12.08.2024, 12:50
        
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        BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - Gordi, 12.08.2024, 17:36
        
        BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - DomJay, 12.08.2024, 12:52
        
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        BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - Sascha, 12.08.2024, 17:12
        
        BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - Fred789, 12.08.2024, 14:41
        
        BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - pactum Trotmundense, 12.08.2024, 17:12
        
        BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - Fred789, 12.08.2024, 18:29
        
        BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - markus, 12.08.2024, 19:28
        
        BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - tim86, 12.08.2024, 20:12
        
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      - BVB-Profi Niklas Süle spricht offen über mentale Probleme: „Ich wollte, aber konnte nicht“ - Schwarzgold, 12.08.2024, 12:39
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