Süle: "Ich habe es nicht mehr hinbekommen, mich zu motivieren" (BVB)

s0nic, Ort, Montag, 12.08.2024, 21:00 (vor 162 Tagen) @ Didi

Das einzige, was mich vor dem Schlimmsten bewahrt bzw. bewahren könnte, ist eine Kombination aus Kalorienzählen und sich in der Intensität immer steigerndes Training. Nach dem Schock auf der Waage mit Mitte 30 hat das dazu geführt, dass ich mich mit 37 besser gefühlt habe als mit Mitte 20. Kalorienzählen hatte bei mir als Nebeneffekt einfach auch, dass ich fast keinen Alkohol und Zucker zu mir genommen habe.
2 Söhne später ist das Wohlstandsfett leider wieder da, ohne Zucker ertrage ich das permanente Schlafdefizit nicht.